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“爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。
配料可以自己搭配，青椒，洋葱，笋片，马蹄，木耳，青蒜等。”
食材明细
主料
猪腰
2只
辅料
洋葱
1个
青椒
1个
红椒
1个
配料
蚝油
适量
老抽
适量
料酒
适量
香醋
适量
盐
适量
糖
适量
鸡精
适量
葱
适量
姜片
适量
蒜片
适量
淀粉
适量
咸鲜
口味
爆
工艺
数小时
耗时
高级
难度
爆炒腰花的做法步骤
1新鲜的猪腰2个。
2猪腰清洗后除去包裹外面的一层膜。
3平刀对半开，除去中间的筋，俗话所说的腰臊。
4要剔除干净，不然异味很重。
5在内面剞上花刀，先以45°的角度连刀斜切，
6一直切到边，不要切断。
7然后垂直交叉切出花刀，同样连刀切，不要切断。
8最后横切出腰花块。
9把腰花放入碗中，用流动的清水漂去血污，漂清后可以加几粒花椒浸泡半小时，除去臊味。
10准备好青红椒、洋葱片。
11锅中放水烧开，淋入一勺料酒，把腰花倒入大火淖水捞出。然后把淖过水的腰花和青椒洋葱片一起放入高温油锅爆一下捞出。
12锅中淋入少许油，加入葱姜、蒜片煸香，加一小勺水，调入蚝油、老抽、盐、糖、鸡精、香醋。
13倒入腰花大火翻炒。
14最后淋入水淀粉包汁出锅。
来自 美食天下 海洋moon 的作品
使用的厨具：炒锅
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